Skupinové lekce
Přijďte si vyzkoušet některou z našich skupinových jógových a pohybových lekcí. V nabídce máme širokou škálu od začátečníků až po pokročilé, takže si vybere skutečně každý. Lekce trvají 60,75,90 minut, . Těšíme se na vás.
Hatha jóga
Hatha jóga se obecně cvičí v pomalejším tempu, s delšími výdržemi ve statických pozicích. Díky pravidelné praxi dosáhnete větší fyzické síly, emoční pohody a celkového zdraví.
Vinyasa jóga
Vinyasa jóga je kreativní forma jógy, kde jsou pozice spojeny s dechem v plynulé sekvenci. Krásou Vinyasa jógy je rozmanitost. Ve Vinyasa józe neexistuje žádná standardní sekvence, dovolit si můžete tvořit a experimentovat s pohybem.
Power jóga
Power jóga je zaměřena na budování síly a vytrvalosti. Je to také vynikající forma jógy pro spalování kalorií, je to rychlá a intenzivní aktivita.
Dance Flow jóga
Dance flow jóga je příjemně plynoucí mix vinyasa flow jógy a tance. Při sestavování sekvencí mohou studenti pracovat bez podložek. Zaměří se na svůj přirozený pohyb a prozkoumají jeho plynulost, sílu, výdrž a rovnováhu.
Prenatal jóga
Těhotenská jóga je forma jemné jógy, která je navržena tak, aby splňovala potřeby pro zdravý a vhodný pohyb během všech tří trimestrů. Pomůže tělu připravit se na období porodu, pracuje s dechem, svaly pánevního dna, udržuje flexibilitu a uvolňuje napětí.
