Lektoři pravidelných lekcí

Od mala se věnovala tanci a postupně jej obohatila o znalosti v oblasti zdravého pohybu, jógy a pilates. Má vystudovanou fyzioterapii, výcvik v tanečně pohybové terapii a při svých pohybových lekcích jednotlivé přístupy ráda prokládá. Jógu učí od roku 2016 a je certifikovanou Yoga Alliance 200h lektorkou. Při svých cestách po Jihovýchodní Asii měla možnost učit jógu v rámci různorodých mindfulness retreatů v Thajsku, Kambodži a Laosu. Miluje chvíle odpočinku při toulkách přírodou. Má ráda dobré jídlo, natáčení a střih videí, nebo se kreativně vyřádit u některého ze svých DIY projektů. Neustále se dále vzdělává a pracuje na sobě v různých životních oblastech.  

Charizmatický lektor jógy a pohybu, který se k nám do České Republiky dostal až z rodné Kolumbie. Většinu života však strávil v Madridu ve Španělsku. Za svého života si vyzkoušel různá povolání, avšak nejvíce ho chytla za srdce právě cesta jógy. Učí většinou Hatha jógu a klasické pojetí jógy, které měl možnost vystudovat v Indii a je certifikovaným Yoga Alliance 500h lektorem. Jógu měl možnost učit ve Španělsku a během svých cest po Jihovýchodní Asii v Indii, Nepálu, Thajsku a Laosu. Měl tak možnost nabrat nové zkušenosti a najít styl jógy, který s ním rezonuje nejvíce. Andres je pohodový člověk, který nepohrdne odpočinkem u dobrého filmu a jídla. Rád zkouší nové věci a všestranně se vzdělává.

Odjakživa mě bavil pohyb a vždy mě fascinovalo, co lidské tělo dokáže. Vyzkoušela jsem různé sporty, ale nejvíce si mě získala vinjása jóga, které se věnuji již mnoho let. Nejprve jsem praktikovala sama na svých cestách okolo Středozemního moře. Každým rokem ale moje zvědavost a touha po poznání rostla, a tak jsem začala vyhledávat učitele. A nakonec jsem se stala jedním z nich, když jsem si v roce 2022 udělala učitelský kurz YTT200 s úžasnou Cathy Madeo. Letos s ní pokračuji v navazující lektorské certifikaci YTT300. V mých lekcích se zaměřuji na posílení svalstva i zdravou flexibilitu a ráda studenty vedu k pokročilejším pozicím a novým dovednostem, jako jsou balanční ásany na rukou, stojky a hlubší rozsahy. Pevně věřím, že hýbat se možná trochu „příliš“ je stokrát zdravější než nehýbat se vůbec. Lidské tělo je úžasné a stvořené k pohybu. Jóga je skvělá cesta jak se přestat těla a o tělo bát a znovuobjevit jeho přirozený potenciál. A po této cestě může jít opravdu každý.

Při studiu fyzioterapie jsem se seznámila s jógou a bylo mi jasné, že toto je moje cesta. Nadchlo mne posílení svalů při pozicích, dokonalé protažení a zároveň zklidnění roztěkané mysli. To propojení mi přijde úžasné.Po dvaceti letech praktikování jógy na sobě, předávání zkušeností klientům v práci a na hodinách, se stále učím..

Vycházím z učení Iyengarovi jógy, která klade důraz na preciznost provedení cviku s využitím pomůcek, aby každý zvládl pozici dle svých možností. V životě se vše stále proměňuje, i můj přístup k józe se lety zjemňuje. Dle rčení " méně je někdy více..", prokládám ásány meditacemi, zpíváním manter a relaxací k prohloubení vnímání a harmonizaci těla. Ve volných chvílích chodím do přírody, poslouchám hudbu, toulám se ráda po horách a dobré jídlo, mi vždy zlepší náladu. Snažím se nechat vše plynout s lehkostí.

Pohyb miluji v mnoha podobách a to již od dětství. Jelikož jsem se narodila do sportovní rodiny, aktivní pohyb a sport mi byly předurčeny a doprovází mě celý život. Od té doby, co jsem manželkou tomu nejlepšímu a nejlaskavějšímu muži na světě a maminkou třem dětem, učím se laskavosti i k sobě. Nyní se hýbu hlavně pro radost a pro svůj BLAHOpocit :) Nejlépe mi k tomu slouží jóga, contemporary dance, párová akrobacie, swing a chůze.

Lektorkou jógy jsem se stala v létě 2024 a v GaeaYoga studiu pro Vás povedu začátečnické lekce a protahovací lekce s masážemi. Mám ráda jednoduchost a lehkost jak v životě, tak i v lekcích. Jógu vnímám jako cestu do sebe a podle toho i mé lekce vypadají. Zaměřuji se na obrácení pozornosti k sobě, zpomalení a uvolnění.

S úctou se na Vás těší Bára

Moje cesta k józe

Když jsem se s jógou poprvé setkala v roce 2013, viděla jsem ji především jako fyzické cvičení – způsob, jak posílit tělo a zbavit se napětí. Byla to chvíle pohybu, která mi poskytla úlevu a prostor nadechnout se.

Postupem času ale jóga začala nabývat nového rozměru. Stala se prostorem, kde jsem objevila něco hlubšího. Každý pohyb, každá ásana, každý dech začaly propojovat tělo a mysl způsobem, který jsem dřív neznala. Díky své lásce k psychologii a zájmu o lidskou mysl jsem začala pronikat do světa transpersonální psychologie, která mi pomohla vnímat jógu nejen jako tělesnou praxi, ale jako cestu k sebepoznání.

Dosud jsem vedla především individuální lekce, což mi umožnilo se opravdu soustředit na jedinečnost každého člověka. Právě to mě naučilo, že jóga není jen o dokonalé technice nebo pevné sestavě, ale o hledání vlastního rytmu, naslouchání tělu a respektování svých možností.

Když se teď otevírám skupinovému učení, přistupuji k němu s pokorou a respektem. Jóga je živý organismus, který se proměňuje s každým člověkem, který se na podložku postaví. A mým cílem je vytvořit prostor, kde každý může najít své vlastní spojení – se sebou, s pohybem i s klidem, který jóga přináší.